年末・年始の食べ過ぎに生姜。紅茶に入れればジンジャーティー【ダイエットにも◎】

いつもご覧頂き、ありがとうございます
今年も残すところ、あと３日！
大掃除や買い物など、慌ただしくなりますね
年末年始・お正月は食べ過ぎて、普段食べないようなものを食べたり
みんなで集まって、ワイワイどうしても食べ過ぎたり、飲み過ぎたり
してしまいがちですよね

みなさん、おせち料理って食べますか
お正月、我が家では話し合った結果、その時食べたいものを
みんなで手作り、もしくは買ってきたり、宅配してもらったりして
おせち料理は食べずに、好きな物を食べよう！ってことになったので
多分、間違いなく太ります(笑)
去年も元旦早々、ピザを食べてました

不摂生でも、みんな笑顔でお正月を迎えられれば


でも、やっぱり健康のことは気になります

美味しい物を食べ過ぎた後の、体重計に乗った自分が思い浮かびます・・・



３０歳になり、いたるところに脂肪が付きやすくなってしまった今
何もしないわけにはいきません・・・

運動するっていっても、子供２人の面倒みるだけで精一杯
外は寒いし、家でエクササイズする気力も、余程元気じゃない限りしないしな・・・
かといって、良くわからないダイエットサプリとか飲むのも怖いし。

と、あれこれ理由をつけて、何かもっと楽な方法ないかなと考えている私(笑)

この時点で、ダメですよね(笑)
その前に、その正月の食生活をどうにかしろって感じですが
そこは譲れず・・・

またまたスマホで検索。

辿りついたのは、健康的でダイエット効果もある
【生姜しょうが】
たまに、味噌汁にしょうがをすりおろし、刻んだネギを加えて
しょうが汁なんかも飲みますが、これが美味いし体が温まる


中国では、古くから漢方・薬膳としても愛用されていて
ダイエットにも効果が期待できるとのこと。

ダイエットには、普通の生姜よりも、蒸した生姜【乾姜】が良いらしいですね！


☆「生のショウガは逆に身体を冷やす」という番組があったらしく

　夏冷え解消！しょうが 使い方が間違ってた！

要は、生のしょうがに含まれる「ジンゲロール」は指先など末端を温めるが
代わりに身体の深部が冷えてしまうとのこと。

乾燥させた「ウルトラしょうが」だと、「ジンゲロール」が「ショウガオール」に変わり
身体全体を、芯から温めることが出来る、というお話。
資料提供：http://zubora-bihada.com/asaichi_ginger/

忘年会で食べ過ぎた、これから年末年始、食べ過ぎてしまう予定の方
生姜の飲み物を集めてみました。
是非、ご参考にしてみて下さい♪

紅茶に入れれば、ジンジャーティーにもなるので
家事の合間や、育児、仕事がほっと一息ついたときの
お供にもおすすめです♪


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☆おすすめ☆乾しょうが粉末　料理にも使える♪
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最後までご覧頂き、ありがとうございました！